משחקי ספורט-המדריך לחבטת גב-יד

חבטת גב היד היא חולשה של שחקנים רבים. במאמר זה נלמד להכיר את החולשה שלנו ולהתגבר ככל האפשר
להכיר בחולשותיך

אם חבטת גב היד שלך חלשה (כמו רוב שחקני הטניס) עצתי לך היא להכיר במגבלות שלך ולחבוט חבטות גב יד בטוחות, ולחכות לטעות של היריב ולהזדמנות שלך.
ראה את סמפראס; חבטות גב היד שלו הן בדרך כלל חבטות סלייס פשוטות. אך כאשר הוא מקבל הזדמנות לחבטת כף יד הוא מנצל אותה בצורה הטובה ביותר.

אם אתה רוצה לחבוט חבטת טופ ספין גב יד מלאה, רצוי שתתכופף מהברכיים ולא רק עם חלקו העליון של הגוף, כך שגם אם במקרה והכדור נמוך מאוד אתה יכול לחבוט בו עם המחבט בתנועה מלמטה למעלה. 
אם אתה חובט חבטות גב יד ביד אחת מצֵב את הכתף הקדמית שלך כנקודה מכוונת,הנח שיש קו בין שתי הכתפיים שלך כך שכשאתה נע לבצע חבטת גב יד, הקו הדמיוני מצביע אל המקום בו אתה רוצה שהכדור יפגע.
כאשר אתה רוצה להכות חבטת גב יד על הקו, רצוי שתיקח בחשבון שני דברים:
נקודת המגע שלך צריכה להיות קצת יותר אחורנית מאשר אם הייתה מכת חבטה אלכסונית.
יש להכות את הכדור מסביב לקצה החיצוני שלו. כך תוכל להכות את הכדור בחזרה למגרש.
בחבטת גב יד של שתי ידיים אל תניע את המחבט עם הידיים, דבר זה יכול לגרום לך לתנועה מוגזמת של פרק כף היד ולאיבוד שליטה. במקום, חשוֹב על תנועה מהכתפיים.
דע, שאם אתה מתקשה לחבוט חבטות גב יד גבוהות, הכל תלוי במרחק. אם תתקרב יותר מדי לכדור תצטרך לכופף את הזרועות שלך על מנת ליצור מגע בגלל זה החבטה שלך תהיה פגומה. ככל שתתרחק החבטה שלך תהיה נינוחה יותר וטובה יותר.
חבטת גב יד סלייס צריכה להיות כמו חבטת וולי.
יש לחבוט בכדור מלמעלה למטה עם מחבט פתוח מעט.

חבטת גב היד היא חולשה של שחקנים רבים. במאמר זה נלמד להכיר את החולשה שלנו ולהתגבר ככל האפשר
להכיר בחולשותיך

אם חבטת גב היד שלך חלשה (כמו רוב שחקני הטניס) עצתי לך היא להכיר במגבלות שלך ולחבוט חבטות גב יד בטוחות, ולחכות לטעות של היריב ולהזדמנות שלך.
ראה את סמפראס; חבטות גב היד שלו הן בדרך כלל חבטות סלייס פשוטות. אך כאשר הוא מקבל הזדמנות לחבטת כף יד הוא מנצל אותה בצורה הטובה ביותר.

אם אתה רוצה לחבוט חבטת טופ ספין גב יד מלאה, רצוי שתתכופף מהברכיים ולא רק עם חלקו העליון של הגוף, כך שגם אם במקרה והכדור נמוך מאוד אתה יכול לחבוט בו עם המחבט בתנועה מלמטה למעלה. 
אם אתה חובט חבטות גב יד ביד אחת מצֵב את הכתף הקדמית שלך כנקודה מכוונת,הנח שיש קו בין שתי הכתפיים שלך כך שכשאתה נע לבצע חבטת גב יד, הקו הדמיוני מצביע אל המקום בו אתה רוצה שהכדור יפגע.
כאשר אתה רוצה להכות חבטת גב יד על הקו, רצוי שתיקח בחשבון שני דברים:
נקודת המגע שלך צריכה להיות קצת יותר אחורנית מאשר אם הייתה מכת חבטה אלכסונית.
יש להכות את הכדור מסביב לקצה החיצוני שלו. כך תוכל להכות את הכדור בחזרה למגרש.
בחבטת גב יד של שתי ידיים אל תניע את המחבט עם הידיים, דבר זה יכול לגרום לך לתנועה מוגזמת של פרק כף היד ולאיבוד שליטה. במקום, חשוֹב על תנועה מהכתפיים.
דע, שאם אתה מתקשה לחבוט חבטות גב יד גבוהות, הכל תלוי במרחק. אם תתקרב יותר מדי לכדור תצטרך לכופף את הזרועות שלך על מנת ליצור מגע בגלל זה החבטה שלך תהיה פגומה. ככל שתתרחק החבטה שלך תהיה נינוחה יותר וטובה יותר.
חבטת גב יד סלייס צריכה להיות כמו חבטת וולי.
יש לחבוט בכדור מלמעלה למטה עם מחבט פתוח מעט.