משחקי ספורט-אחיזת מחבט טניס

הצורה בה אנו מחזיקים את המחבט בזמן משחק הטניס חשובה ביותר.

יכול היה להיות נחמד אם יכולנו ללמוד אחיזה אחת ולא יותר, אך אין מה לעשות, אפילו מתחילים צריכים ללמוד לפחות שלוש אחיזות בסיסיות כך שיוכלו לחבוט חבטות כף-יד, חבטות גב-יד והגשות ווולים טוב מספיק לרלי יפה.

אחיזות שונות כמו הקונטיננטל, כף-יד חצי מערבי וגב-יד מזרחי גורמות למיתריו של המחבט לפגוש את הכדור בזוויות שונות ולכן האחיזה במחבט היא שגורמת לוריאציות שונות של כדורים מסובבים.
לפניך צורות האחיזה השונות, ככל שתתרגל אותן תתרגל למשחק נכון וטוב יותר, אז תלמד ותתנסה על המגרש:

קונטיננטל
אחיזה אידיאלית לשימוש בחבטות ההגשה, בוולי כף-יד וגב-יד ובלסלייס גב-יד.
אצלשחקנים ימניים נוצר באחיזה זו ווי בין האגודל לאצבע המורה בקצה הידית, בין החלק המופנה למעלה ובין השיפוע הראשון הימני.    

כף-יד מזרחי
זוהי אחיזה אידיאלית לחבטות כף-יד חזקות ושטוחות בשביל שחקנים ימניים.
באחיזה זו נוצר ווי בין האגודל והאצבע המורה בקצה הידית בין החלק שפונה למעלה ובין השיפוע הראשון מימין.     

גב-יד מזרחי
אחיזה זו אידיאלית לשחקנים ימניים שחובטים גב-יד ביד אחת.
הנח את הפרק הראשון של האצבע המורה על קצה הידית בין השיפוע הימני העליון ובין החלק העליון של הידית.
כף היד שלכם אמורה להיות שטוחה על החלק העליון של הידית.       

כף-יד חצי מערבית
עבור שחקנים ימניים, זוהי אחיזה אידיאלית לחבטת כף יד עם ספין עליון.
באחיזה זו נוצר ווי בין האגודל ובין האצבע המורה על השיפוע הימני עליון של הידית.

גב-יד בשתי ידיים
אחיזה אידיאלית לשחקנים עם חבטת גב-יד של שתי ידיים דוגמת אנדריי אגאסי.
שחקנים ימניים, הניחומקמו את יד ימין על בסיס הידית באחיזת "קונטיננטל"
ואת כף יד שמאל הניחו מעל הפנל השמאלי, זו אחיזת כף יד מערבית לשחקנים שמאליים.

כף-יד מערבית
אחיזה אידיאלית לחבטות כף-יד ספין עליון גבוהה לשחקנים ימניים.
באחיזה זו נוצר ווי בין האגודל ובין האצבע המורה על הפנל הימני של הידית.